چند راهكار براي مبارزه با افكار منفي
• آواز خواندن
• خاطره نويسي،
• بي اعتنايي به آنها،
• شنيدن سخنراني علمي و ديني،
• اجتناب از بي كاري و پرخوابي،
• ذكر گفتن به خصوص ذكر لااله الاالله و سوره ناس
• فعاليت هاي خلاقانه ورزشي، علمي و هنري و كاري،
• مواجهه شدن با آنها و نترسيدن از حضور آنها در ذهن،
• مسخره كردن آنها و كاريكاتوري و طنز آميز كردن افكار منفي،
• جايگزين كردن افكار و خاطرات و خيالپردازي هاي خوشايند و مثبت،
• نوشتن نگراني ها و سوزندان نگراني ها(با تجسم سوختن خود نگراني)
• تجسم جارو برقي كشيدن در اتاق ذهن و ريختن افكار منفي در كيسه زباله[1]
كانال تلگرامي احكام روان شناختي
https://t.me/psy_feQh
| نسخه قابل چاپ | ورود نوشته شده توسط جمالی در 1397/04/25 ساعت 08:26:00 ق.ظ . دنبال کردن نظرات این نوشته از طریق RSS 2.0. |
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
نظر دهید
-
-
ادراك «اردوی علمی پژوهشی» «امام حسين(ع)» «امير المونين» «انقلاب اسلامی» «اويس قرني» برگزیده بسیج «تثبيت حفظ قران» «جشنوار علامه حلی(ره)،» «جمع آوری مطلب» خردلی خودكشي داستان «دفاع مقدس» زن «سخنرانی مذهبی ،» سود «سیر مطالعاتی» شكنجه شيطان طلبه «علی علیه السلام در روایات اهل سنت» «غدیر خم» «فاطمه المعصومه» قانون كمرويي كودك لالايي «لبخند داچن» «مجلس یازدهم» مربي «معنويت » نماز همسر هيتلر چاه کتاب «کتب حدیث» «کرسی آزاد اندیشی»
عاطفه اسلامي: مرسی از مطلبت
http://yas70kj.kowsarblog.ir- عاطفه اسلامي: مرسی از مطلبت
http://yas70kj.kowsarblog.ir
- عاطفه اسلامي: مرسی از مطلبت
http://yas70kj.kowsarblog.ir
- عاطفه اسلامي: ممنون از مطلبتون
http://yas70kj.kowsarblog.ir
ریحانه علی عسکری: سلام
مطلب خوبی بود
به وبلاگ ما هم سر بزنین و ما را از نظرا…
زكي زاده: کاش امسال محرم به دعای زهرا(س)
خبرآمدن منجی عالم بدهند..
&…
