درمان اهمال کاري

 

عمل به هر کدام از راهکارهاي زيريک قدم به رهايي از اهمال کاري نزديک تر مي کند.
1- همين حالا شروع کنيد و فقط 5 دقيقه ادامه بدهيد.
2- براي خودتان جايزه تعيين کنيد.
3- منتظر حوصله يا زمان بهتري براي شروع کار نباشيد.
4- قولتان را مکتوب کنيد و در ديد خود قرار دهيد.
5- به خودتان اجبار نکنيد بلکه بگوييد من “دوست دارم” اين کار را انجام بدهم.
6- انجام کار تا تاريخ خاصي را به کس ديگري قول دهيد.
7- عوامل حواس پرتي را از خود دور کنيد.
8- از زمان هاي مرده استفاده کنيد.

 

کتاب از شنبه، محمد پيام بهرام پور، انتشارات متعالي- نوبت چاپ اول 1394

 

 

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
نظر دهید

آدرس پست الکترونیک شما در این سایت آشکار نخواهد شد.

URL شما نمایش داده خواهد شد.
بدعالی
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots.