آرشیو برای: "آذر 1397, 19"

نکته هاي مهم درباره رهايي از استرس

  الف) شناسايي منابع استرس در زندگي براي شناسايي منابع واقعي استرس مي‌توان اول از همه نگاهي به عادات و نگرش خود در زندگي داشته باشيد: در مواقع استرس از لحاظ جسمي و روحي چه طور هستيد؟ در لحظات استرس چگونه واکنش نشان مي‌دهيد؟ چه کارهايي در لحظات استرس زا… بیشتر »